Cum acționează GABA asupra organismului?
- Reduce anxietatea.
- Îmbunătățește funcția cognitivă, memoria și performanțele intelectuale.
- Reduce stresul și, implicit, stresul indus de dureri.
- Reduce tulburările emoționale.
- Induce relaxarea.
- Susține un somn liniștit și odihnitor.
- Oferă suport pentru sistemul nervos.
- Ajută la reducerea dependențelor (de alcool, tutun etc.).
De ce să luăm un supliment alimentar cu GABA?
Având în vedere faptul că sunt doar câteva alimente care conțin GABA, singura modalitate prin care putem beneficia de efectele acestui neurotransmițător este prin intermediul suplimentelor alimentare.
GABA reduce anxietatea
Una dintre principalele funcții ale acidului gama-aminobutiric este reducerea excitabilității nervoase, care poate fi asociată cu stările de anxietate și teamă. De altfel, unele tulburări anxioase sunt asociate cu un nivel scăzut de GABA.
În aceste cazuri, GABA este un remediu natural pentru inducerea calmului și reducerea stărilor de agitație. Un studiu publicat în American Journal of Psychiatry a arătat că atacurile de panică sunt asociate cu răspuns neuronal deficitar la GABA. (Am J Psychiatry, 2004 Dec; Impaired GABA neuronal response to acute benzodiazepine administration in panic disorder; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15569888/).
GABA îmbunătățește somnul
Aproximativ 30% dintre adulți suferă de insomnie, potrivit statisticilor. GABA are acțiune sedativă, calmantă, contribuind la inducerea normală a somnului. Studiile au arătat că folosirea unui supliment cu GABA poate contribui, de asemenea, la reducerea timpului necesar pentru a adormi.
