Este tauratul de magneziu bun și pentru tine?
Tauratul de magneziu este cea mai bună alegere pentru persoanele cu afecțiuni cardiovasculare, hipertensiune, oboseală sau persoanele care trec printr-un stres puternic. Este de asemenea o alegere bună pentru problemele cu glicemia sau pentru sindromul de rezistență la insulină.
Magnesium Taurate: menținerea tensiunii arteriale în limite normale
Tauratul de magneziu protejează sănătatea inimii și contribuie la menținerea tensiunii arteriale în limite normale. Atât magneziul, cât și taurina mențin tensiunea arterială și pulsul cardiac normal, susțin contracția cardiacă normală.
Un studiu publicat în 2015 a arătat că tauratul de magneziu poate reduce din simptomele hipertensiunii la femeile obeze (PLoS One. 2015; Association of Magnesium Intake with High Blood Pressure in Korean Adults: Korea National Health and Nutrition Examination Survey 2007–2009).
Magneziul contribuie la reglarea glicemiei
Se știe că magneziul este esențial pentru producerea de energie și metabolismul carbohidraților, aminoacizilor și grăsimilor. Potrivit studiilor, magneziul poate reduce rezistența la insulină, inflamația și stresul oxidativ la persoanele care suferă de diabet de tip 2 (World J Diabetes. 2015 Aug 25; Magnesium and type 2 diabetes).
Tauratul de magneziu reduce stările de anxietate și insomniile
Magneziul joacă un rol important în stimularea căilor de relaxare din creier. Magneziul face acest lucru prin stimularea producției de acid gama-aminobutiric (GABA), un neurotransmițător care are efect calmant asupra sistemului nervos. Receptorii de GABA sunt implicați în producția de melatonină (responsabilă cu inducerea somnului). Iată cum tauratul de magneziu contribuie atât la combaterea insomniei, cât și la inducerea relaxării și reducerea anxietății.